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维生素B12对骨髓合成红血球是必不可少的。食物来源是动物产品,如肉类、牛奶、鸡蛋和鱼;建议素食主义者吃补充剂

@作者:ermess
维生素B12对骨髓合成红血球是必不可少的。食物来源是动物产品,如肉类、牛奶、鸡蛋和鱼;建议素食主义者吃补充剂mask
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