为素食主义者提供的健康食品, 包括谷物、花生酱、杏仁酸奶、豆腐、蔬菜、水果、豆类、面食、谷物、草药、香料、坚果和种子。富含抗氧化剂、膳食纤维、欧米茄3和维生素.