水果和蔬菜本 水果和蔬菜通常表现在素食的饮食低热量非常新鲜和丰富多彩。一个典型的饮食︰ 西红柿、 菜花、 卷心菜、 蓝莓、 覆盆子、 猕猴桃、 橘和胡萝卜.