赤豆可以提高你的心高浓度的膳食光纤 赤豆可以提高你的心高浓度的膳食纤维、 叶酸、 钾、 镁、 维生素 B、 重量及肌肉组织，管理糖尿病的血糖，增加抗氧化剂摄入量.